Almelose bodybuildster (57) pakt brons op WK figure fitness: ‘Mijn man als grootste supporter’

Vanaf haar achttiende sport ze al veel. Zo probeerde ze diverse sporten uit en ontdekte ze dat bodybuilding bij haar paste. “Toen de juiste trainer op mijn pad kwam, zijn we er samen voor gegaan”, vertelt de Almelose. Ze beoefent een elegantere versie van bodybuilding en deze topsport vergt de nodige discipline.  

Mealpreppen

Lohuis is dagelijks te vinden in de sportschool en doet fanatiek aan ‘mealpreppen’: het afwegen en voorbereiden van maaltijden. Rijst, vis en noten zijn standaard terug te vinden op haar bord. “Mijn vriendinnen weten niet anders dan dat ik op mijn voeding let. Als zij een broodje kroket bestellen in de stad, dan neem ik bij wijze van spreken een broodje gezond.” 

Om haar spieren zo zichtbaar mogelijk te krijgen, moet haar vetpercentage heel laag zijn. Een streng dieet daarbij is cruciaal. “Voeding is zeventig procent van alles wat je doet.” Het vele trainen en het lekkers links laten liggen vragen zowel mentaal als fysiek veel van de Almelose. 

“Het is hard werken. Je moet er veel voor doen en veel voor laten. Ik heb heel veel momenten gehad dat ik ’s middags helemaal gevloerd was, maar dan ’s avonds wel weer een training stond te geven.” Naast haar eigen trainingen runt de bodybuildster haar eigen bedrijf, waar ze onder andere bootcamps en personal training geeft. 

WK in Boedapest

Sinds de coronaperiode heeft ze al meegedaan aan acht wedstrijden. Haar man is haar grootste supporter en steunt haar door dik en dun. Door de jaren heen promoveerde ze in verschillende klassen en is ze tweemaal Nederlands kampioen geworden. Afgelopen zomer in Boedapest ging ze naar huis met een bronzen plak. 

Ze nam het daar op tegen dames die veelal jonger waren dan de Almelose. Hoelang kun je doorgaan op dit niveau in deze sport? “Er zijn dames die ver in de zestig zijn en deze sport nog beoefenen. Alleen op een gegeven moment verandert je huid en gaat je lichaam hangen op plekken waar je het eigenlijk niet wilt.” Zolang Lohuis het mentaal en fysiek nog aankan, hoopt ze volgend jaar weer aan één of twee wedstrijden mee te doen.