Extra aandacht voor senioren in Beweegweek: ‘Ouderen weten soms niet wat er al kan aan bewegen in Losser’

Tijdens de Nationale Beweegweek voor 65-plussers, die gehouden wordt van 19 tot en met 23 mei, is ook in de gemeente Losser extra aandacht voor beweegactiviteiten voor senioren. “In Losser hebben we er al veel beweegactiviteiten voor senioren, en tijdens de Beweegweek sluiten we bij deze activiteiten aan”, vertelt buurtsportcoach Jurgen Schiphorst.

Jenny ter Maat

Vandaag 09:00

Op het programma tijdens de Nationale Beweegweek staan wandelen, walking football, GALM oftewel bewegen voor ouderen, walking handbal, de Vitality Club en de QR-fit wandeling.

Wandelen in Overdinkel en Losser

Maandag 19 mei kunnen wandelaars terecht bij Kuier Deur Overdinkel. De deelnemers verzamelen zich om 09.00 uur bij ’t Trefhuus Overdinkel. “Er wordt een uurtje gewandeld; 5 tot 6 kilometer voor mensen die dat kunnen, en soms een kleinere afstand voor mensen die dat niet redden. Iemand heeft ook een prima prestatie geleverd als hij 3 kilometer wandelt in die tijd”, benadrukt Schiphorst. De twee groepen zien elkaar na de tijd terug in ’t Trefhuus, waar een kop koffiegedronken kan worden.
Vrijdag 23 mei wordt er gewandeld in Losser: Kuier Deur Losser, aanvang 09.30 uur, start bij stichting MAN een het Nilantspad in Losser.

Lees verder onder de afbeelding.

Walking football

Belangstellenden kunnen dinsdag 20 mei om 13.30 uur meedoen met walking football bij SV Losser De sport wordt begeleid door vrijwilligers, en draait het hele jaar door, vertelt Schiphorst. “We begonnen met 8 mensen, en zitten nu tussen de 25 en 30 deelnemers. Alleen nog heren, ik hoop dat daar ook dames bij aansluiten.” Walking football begint met een warming up, dan een partijtje voetballen, en gezellig napraten in de kantine. Tegen een uur of half vijf gaat iedereen weer naar huis. “Mensen, ook hartpatiënten, zonder voetbalervaring, vragen of ze hieraan mee kunnen doen. Dat kan. Het gaat vooral om met elkaar bezig te zijn. Het is fantastisch om te zien dat het een club is, waarvan de deelnemers naar elkaar omzien.”

Lees verder onder de afbeelding.

Gymuurtje

GALM, oftewel meer bewegen voor ouderen, wordt gehouden op dinsdag 20 mei, om 16.00 uur in gymzaal Vlasakker in Losser. Deze activiteit is binnen. De deelnemers doen spierversterkende oefeningen. Het gymuurtje wordt afgesloten met een spel. “De hoofdmoot is gymnastiek gericht en gaat om het behouden en versterken van kracht, coördinatie en balans.”
GALM wordt ook gegeven op donderdag 22 mei om 15.45 uur in Sporthal De Fakkel in Losser.

Vitality Club

Op het terrein van SV Losser kunnen deelnemers donderdag 22 mei, om 09.00 uur, terecht voor de Vitality Club. Vrijwilligers begeleiden de inmiddels 5 groepen van circa 10 personen. Deelnemers aan de Vitality Club moeten in elk geval een kwartier zelfstandig kunnen wandelen zonder loophulpmiddelen. “Er wordt buiten gesport, het hele jaar door, ook bij regen en vorst.” Er wordt ingezet op spierversterkende oefeningen, coördinatie en spel.
Vitality Club is er ook op vrijdag 23 mei om 10.00 uur op de velden van SV Losser.

QR-fit wandeling

Donderdag 22 mei, om 11.00 uur, wordt bij SV Losser de QR-fit wandeling gehouden, voor mensen die wandelen wel leuk vinden, maar geen 5 kilometer vol kunnen houden. QR-fit is wandelen en bewegen waarbij gebruik gemaakt van een gratis app. Jurgen Schiphorst wandelt met de deelnemers mee over het sportpark, doet de oefeningen die in de app staan, en legt uit hoe men de app moet gebruiken. “Het doel is dat mensen gemotiveerd worden om te bewegen, en zich aan te sluiten bij een activiteit. Dat kan wandelen zijn, maar ook een andere beweegsport.”

De bovenstaande activiteiten zijn er wekelijks, op die dag en dat uur. De QR-fit wandelingen zijn alleen in mei en juni. Ook buiten de Nationale Beweegweek om zijn belangstellenden welkom bij deze sportieve activiteiten. Bij al deze activiteiten is sportervaring niet noodzakelijk, benadrukt Schiphorst.

Fit en gezond

Hij is tevreden met wat er op het gebied van bewegen voor senioren in Losser gebeurt. “Het is goed dat we in deze week die activiteiten nog eens extra onder de aandacht brengen. Mensen weten soms niet wat er in Losser al te doen is voor senioren, en zijn misschien op zoek. Het aantal senioren neemt toe en we moeten er toch voor zorgen dat ze zo lang mogelijk fit en gezond zijn, elkaar kunnen ontmoeten en aansluiting vinden bij andere ouderen.”
Meer weten? Neem contact op met Buurtsportcoach Jurgen Schiphorst, telefoon 06 18 41 81 00, e-mail: [email protected]

Heb je een nieuwstip of nieuwe informatie?

Tip onze redactie via mail of telefoon. Deze vind je op onze contactpagina.