VIDEO Elwin uit Enschede behoort tot de beste crossfitters ter wereld

De voormalige Pauluskerk aan de G.J. Van Heekstraat in Enschede, waar tegenwoordig Crossfit Twente zit gevestigd, biedt een prachtig decor voor de trucs van Elwin ter Avest. Zonder moeite klimt hij in touwen, loopt hij meters ver op z n handen of doet hij push ups in een handstand. Crossfit is simpel gezegd een combinatie van gymnastiek, krachttraining en cardio , legt hij uit.

Constant gevarieerd functioneel trainen onder hoge intensiteit , zo luidt de ingewikkeldere definitie. Het betekent eigenlijk dat je van alles moet kunnen. In de crossfit moet je 10 kilometer hardlopen, maar daarnaast moeten we ook zware gewichten tillen en behendig genoeg zijn om op je handen te lopen.

Wij crossfitters willen overal goed, maar niet de besten in zijn , zegt hij met een lach. Je moet bijvoorbeeld niet té sterk worden, want dat gaat ten koste van je hardloopprestaties. Maar je wilt ook weer niet te veel hardlopen, want je wilt wel spiermassa behouden om gewicht te kunnen heffen. Je bent dus continu bezig die balans te vinden.

Van voetbal naar crossfit
Crossfit is een relatief jonge sport. Het werd in 1996 bedacht door het Amerikaanse echtpaar en voormalig gymnasten Greg en Lauren Glassman. Sindsdien groeit de sport wereldwijd, met sinds 2009 de eerste crossfit-sportscholen in Nederland. CrossFit Twente, de school waar Ter Avest sport, was destijds één van de eerste in Nederland.

Zelf begon Ter Avest 5,5 jaar geleden met de sport. Van huis uit is hij voetballer en later was hij volleyballer. Crossfit lijkt niet een heel logisch vervolg. Maar ik heb eigenlijk altijd wel een aanleg gehad voor sport , zegt de atleet. Hij kwam per toeval tijdens zijn mbo-opleiding in aanraking met de sport. Voor de eerste keer werd toen een NK crossfit mbo gehouden, speciaal voor leerlingen van mbo-scholen in heel Nederland. Mijn sportdocent zei me dat dat echt wat voor mij is. Daar heb ik een paar weken voor getraind en ben toen eerste geworden. Sindsdien ben ik niet meer weggegaan.

Fit of allround?
Crossfitters worden wel eens de fitste mensen op aarde genoemd. Maar dat wil Ter Avest zeker niet zo stellen. Een atleet die honderd meter sprint is ook heel fit, op zijn eigen gebied. Het is maar net vanuit welke hoek je het bekijkt. Want wie bepaalt wat fit is? Wat zijn daar de maatstaven voor? Nee, het fitst kun je ons niet noemen. Noem ons eerder het meest allround.

Kilo's vlogen er bij op
Hoe dan ook, fit is de jonge atleet zeker te noemen. Op zijn telefoon staan nog foto s van voor de crossfitperiode: een mager jochie in volleybaltenue. Dat is toch wel een verschil met de nu 17 kilo zwaardere gespierde man. Maar laat één ding duidelijk zijn, voor de looks doet hij het niet. Dat interesseert mij totaal niet. Geen probleem als ik een extra laagje vet draag. Het gaat uiteindelijk om de prestatie.

Met die prestatie zit het wel goed. Zijn crossfit carrière begint inmiddels professionele vormen aan te nemen. Meermaals won hij competities in Nederland, waaronder de Lowlands Throwdown, de grootste crossfitwedstrijd van de Benelux. Het Nederlandse speelveld wordt een maatje te klein, dus hij oriënteert zich nu op het buitenland. De tweede plek op de Belgian Throwdown is daarmee een leuk begin en ook zijn deelname aan een competitie in Berlijn pakte goed uit met een vijfde plaats. Ik stond op het podium tussen een aantal crossfitters die op Europese Kampioenschappen hebben gestaan, heel vet.

Of we hem daar over een paar jaar ook zullen zien staan? Dat is wel het doel, ja. En het zou helemaal cool zijn als ik me zou kunnen kwalificeren voor de Crossfit Games, zegt hij stralend. Het is het hoogst haalbare niveau in deze sport. Maar of dat gaat lukken? Ik weet het niet. Dan moet alles echt op de juiste plaats vallen. Voor nu zet ik alles op alles om mee te draaien in de Europese top. Dat lijkt me een haalbaarder doel.

© Newsroom Enschede, de samenwerking tussen TC Tubantia en 1Twente Enschede, foto: Emiel Muijderman